Das Reactive-Prinzip

Die Bewegungsabläufe, die du beim YoungGo®-Reactive-Walking erlernst, bringen die Füllung im Inneren der YoungGos® zum Schwingen. Beim Umkehrpunkt jeder Bewegung wird zuerst die Hülle und dann der Inhalt abgebremst und wieder beschleunigt. Dieses Prinzip erzeugt einen sanfteren spezifischen Impuls im Vergleich zu starren Gewichten, wodurch die Kraftspitze reduziert, aber der Energieaufwand erhöht wird.

Der spezifische Impuls, den die YoungGos® erzeugen, führt zu einer reaktiven Aktivierung der Muskulatur, bekannt als Reactive-Training. Dieses Phänomen basiert auf dem Muskeldehnungsreflex: Wenn ein Muskel einer schnellen Dehnung ausgesetzt wird, spannt er reflexartig gegen die Dehnung an. Dieses Training, auch als Impuls-Reflex-Training bekannt, aktiviert die Arm- und Schultermuskulatur verstärkt und steigert die Trainingseffektivität.

Der erzeugte Impuls durch die Arme wird auf den Rumpf übertragen und erfordert dort eine Stabilisierung durch die Rumpfmuskulatur. Durch den Einsatz der YoungGos® wird somit die gesamte Rumpfmuskulatur reaktiv und effektiv in das Training einbezogen, wodurch ein umfassendes Ganzkörpertraining entsteht, das besonders die Tiefenmuskulatur anspricht.

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